ストレッチやエクササイズのメリット
2025年2月28日
高齢者に指導する場合、よくお伝えするのはメリット。高齢者は、特に身体を動かさないことで不調になりがちです。「痛い」となると「動かさない」になってしまいます。そして病院へ行き、「加齢」と言われて痛みを我慢した生活を続けるこ […]
「椅子を使ったエクササイズ」プログラム
2025年2月24日
高齢者福祉施設にて「椅子を使ったエクササイズ」を行っています。身体を整えながらしっかり1つ1つの筋肉を動かしていきます。身体のイメージを持って動かすことで脳の活性、また脳の中にある身体の状態の認知を最新版に更新します。& […]
健康指導者について興味ありますか？
2025年2月20日
興味はあるけど…こんなお悩みありませんか？ 「ジムをもたなくて健康に関する仕事ってできるのだろうか」「未経験から始められるのだろうか」「スポーツ科や機能解剖の勉強をしていないのにできるんだろうか」また、実際に指 […]