立ちくらみのメカニズム
2023年12月27日
１．立ちくらみのメカニズムを理解する立ちくらみは、急に立ち上がった時に体験するめまいの一種です。これは、脳への血流が一時的に減少するために起きる現象であり、多くの人々が一生に何度かは経験する自然な反応でしょう。立ちくらみ […]
セカンドキャリア支援！目指すは二刀流！！
2023年12月25日
【国分寺台FCにお邪魔しました】◆サッカー少年にパフォーマンスアップのための身体の土台作りの講座実施次世代を担う子ども達に向け、①身体を整える事そして②整った身体からパフォーマンスアップにつながるエクササイズの指導を、国 […]
３大栄養素の代謝を助ける副栄養素
2023年12月13日
私たちの健康と活力を支えるたんぱく質、脂質、炭水化物といった３大栄養素。これらが私たちの体内で効果的に利用されるためには、しばしば見過ごされがちながら極めて重要な役割を果たす「副栄養素」の存在が不可欠です。これら副栄養素 […]
健康な肌に必要な栄養素
2023年12月7日
健康な肌は美しさの基本であり、そのためにはバランスの取れた栄養が不可欠です。輝くような若々しい肌を保つためには、ビタミン、ミネラル、抗酸化物質、そして水分が重要な役割を果たします。今回は、美しい肌をサポートする食生活の秘 […]