筋トレと運動はいつやると良いか
2023年9月28日
筋トレや運動に適した時間帯とは筋トレや運動をする時間帯は、その効果を最大限に引き出すために重要な要素です。何と言っても、体の状態は一日の中で変化します。体温、血圧、心拍数など、生理的なサイクルがあり、これらを考慮に入れた […]
喉の痛みを和らげる方法
2023年9月25日
人々が日常生活で感じる不快な症状の一つに、喉の痛みが挙げられます季節外れのインフルエンザも流行ってきましたね。この辛い喉の痛みを和らげるためにはどうすれば良いのでしょうか。和らげる対処法をご紹介します。喉の痛みの原因まず […]
足裏にある3つの大切なアーチ
2023年9月20日
足裏の3つのアーチとは足裏には身体を支える重要な役割を担っている3つのアーチがあります。これらは内側縦アーチ、外側縦アーチ、横アーチに分けられ、たった2％の表面積で全体として立って歩くなどの日常的な動きを支えています。３ […]
