身体について「学ぶ」ことの大切さ
2024年11月18日
セルフケアのプログラムは、「学び」があります。 トレーナーを目指す人が学ぶような身体や筋肉について学びますが、これは、身体を健康に導きたいなら知っておいた方が良い情報です。また、知っていた方がセルフケアが楽にな […]
認知によって身体は良い方向に導かれる
2024年11月10日
身体を整えるセルフケアを行うと 即変化が体感できます。 手技的なことは解剖を元に筋肉だけではなく 軟組織や筋膜も動かしていきますので 動きやすくなります。 動きやすくなった状態から 不調だった場所の筋肉と 周りの筋肉を […]
