リラックスしたい方必見！リラックスを誘う音楽とは？
2023年5月22日
リラックスを誘う音楽とは？リラックスしたい時や眠れない時、音楽をかけたりしますね。最近ではyoutubeでも眠れる音楽というのがあるので私も活用しています。音楽は、脳をα波へ導くと言われていますが、その脳波とは、緊張や集 […]
休んだのにスッキリしないのはなぜ？正しい脳の休め方とは？
2023年5月21日
休んだはずなのに、なんとなく頭がスッキリしないってこと、ありませんか？実は、人の脳は仕事や勉強などで頭を使っているときよりも、「ボーっとしているとき」のほうが、よりエネルギーを使って活発に動いているそうです。脳の休め方こ […]
筋肉が果たす役割とその重要性：健康的な体づくりのために欠かせないもの
2023年4月27日
身体の筋肉の数は、大小合わせると約６００を超える筋肉が存在し、関節をまたいで骨から骨へ付着しています。 大きな役割の１つとしては、筋収縮をすることで関節運動が起こり、身体の動きや姿勢を保持したりしています。&n […]