2025年8月

【STEP9】腰周りを整える！腰椎を過剰に動かしていませんか？日頃の動きを見直そう！新着!!

はじめに「ぎっくり腰が癖になっているみたい」「猫背が嫌なので背筋は伸ばしているけど腰が痛むようになった」「膝が胸に近づけられない」これって腰椎が代償動作をしてしまうために硬くなって動きずらくなっているかも。 ジョイント・ […]