スポーツに特化した身体の土台づくりのためのプログラム

「からだを整えるセルフケア」プログラムの他に

スポーツ選手を対象としたプログラムを提供しています。

パフォーマンスアップを目指すには、

まずはケガなくスポーツができる身体の土台がしっかりしていることです。

そのためには、

身体の正しい位置を知り、整える事はもちろん、

機能解剖学を基にしたコレクティブエクササイズなどを用いて

身体をいつでも良いコンディションに整えることを学びます。

１．疲労回復

２．動作の癖から筋肉のバランスを整える

３．呼吸と体幹

４．動作学習

この４つのカリキュラムは、

身体のケアやパフォーマンスアップにつながるエクササイズまで

身体が機能的に、そして筋肉の正しい動きを導くためのプログラムです。

いつでもベストパフォーマンスができる身体を維持するためには、

自分自身で自分の身体を整える事

「自己管理能力」を高めることも大切です。

スポーツをするための土台づくりにこのプログラムを推奨します。

このプログラムを受講したいチームがありましたら

お声をおかけください。

また、指導者も募集しています。

#講師募集　#スポーツ選手　#パフォーマンスアップ　#セルフケア