加齢と諦めていた私

トレーナーの勉強を始めて半年ほど経過した時、

自分の健康診断がありました。

その時、体重など肥満に対しての数値がイエローだったと記憶しています。

実は、自分自身の身体はトレーナーとは程遠い

体重８０kg

体脂肪は４０％

ぎっくり腰から腰痛あり

女性特有の悩みの尿漏れ、むくみなどもありました。

加齢だから仕方ない！正直、そう思っていました。

身体が変わったわけ

学びは１年でした。

卒業に向けたテストは、２人組で相手をコンディショニングするという内容です。

「痩せたい」「肩こりを改善したい」などの課題が６つあり、

何が出されるかわからなく、ペアの相手の状態で行うのです。

ペアの相手が痩せているのに痩せたいという課題が来た時

どう対処するかと言うことの対応力も必要になりますね。

手技だけでなく、

その方がどうしてその思いになったのか

お話をする上で感じ取ることも重要です。

ペアになった相手と休日のたびに落ち合って

ずいぶん練習した思い出があります。

二人とも身体についての学びの初心者だったので

思いも共有できたのがとても良かったと思います。

主に練習したのはお互いの身体をコンディショニング。

ストレッチポールを使って身体のラインを整え、

課題に合わせた手技を行っていました。

そんな中、身体にも変化が現れました。

体重は80kgから56kgへと自然に落ち、
肩や腰の張り、不調も少なくなっていきました。

歪みのあった身体が元々の状態に戻ってきたのです。

たった２ヵ月あまりでした。

身体の変化がもたらしたもの

ただ痩せただけではありません。

身体が軽くなることで、生活全体の感覚が変わったのです。

動きやすくなったことで家事や育児が楽になる

疲れを翌日に持ち越さなくなった

呼吸や姿勢に意識が向くようになった

これまで「疲れた」と思っていいた日々の感覚が

少しずつ変わっていきました。

施術をしたお客様も身体が変化したことで着る洋服が

変わったことがありました。

病気で背中が背むしのように曲がってしまい、

もう二度と戻らなくなっている状態でしたが

背骨周りをほぐすことでその湾曲が少しほぐれ

呼吸がしやすい状態になったのです。

いつも身体のラインを隠す服を着ていましたが、

だんだん鮮やかな色の服を着るようになりました。

身体が整うと、考え方にも影響が出ます。

「自分は無理だから…」
という思考が減り、
「できる方法を見つけよう」
という考え方に自然とシフトしていきました。

パーソナルトレーニングの勉強と自分の身体の変化は、
単なる運動や知識ではなく、
自分を整える力を実感する体験
になりました。

この経験があったからこそ、
誰かに伝えたいという気持ちが生まれて今があります。