教室運営のはじめの一歩 ～ 開催準備と心構え

「教室をやってみたいけど、何から始めればいいんだろう…」

そう思う方は多いですが、

実は少しの準備と工夫で誰でもスタートできます。
身体を整える専門家としてのグループ教室は、

初めてでも「小さな一歩」から始められるのが魅力です。

■ 教室を開く前に必要な準備

　　1.教室の目的を明確にする

　　　　例1：オフィス向け「肩こり・腰痛解消教室」
　　　　例2：学生向け「姿勢改善＆リフレッシュ教室」
　　　　例3：高齢者向け「転倒予防＆筋力維持教室」

　　　　目的を決めると、参加者に合わせたプログラムを組みやすくなります。
　　　　「肩こり解消なら5分でできる簡単ストレッチから始める」

　　　　「学生向けならゲーム感覚で体を動かす」など工夫できます。

　　2.対象者を決める

　　　　社会人：仕事終わりや休日に参加しやすい時間帯
　　　　学生：授業や部活の合間、放課後に参加しやすい時間帯

　　　　ターゲットを明確にすることで、

　　　　参加者募集や教室内容の調整もスムーズになります。

　　3.開催場所の確保

　　　　学生：大学の空き教室や体育館、サークル活動スペース
　　　　社会人：地域のコミュニティセンター、公民館、レンタルスペース
　　　　オンライン：ZoomやTeamsを使えば、遠方の参加者も集められます

　　　　具体例：

　　　　大学生Aさんは、放課後1時間だけ空き教室で週2回開催。

　　　　部活の仲間も参加し、友達と一緒に体を整える楽しみができました。

　　4.時間・参加費の設定

　　　　例：2時間で10名参加、参加費1,500円 → 1回で15,000円
　　　　週1回でも月4回で60,000円の収入に
　　　　参加者の人数や料金は、教室の規模に合わせて調整可能

　　5.プログラムの内容を決める

　　　　例：ウォーミングアップ5分、

　　　　　　呼吸と姿勢チェック10分、

　　　　　　筋肉ほぐし20分、

　　　　　　まとめ・質疑応答15分

　　　　当法人のセルフケアプログラムをベースにすると、

　　　　初めてでも安全・効果的に指導可能

　　　　具体例：

　　　　学生Bさんは、呼吸法＋簡単ストレッチ＋肩甲骨ほぐしの3ステップで教室を構成。

　　　　参加者は「2時間で体がスッキリした」と好評でした。

■ 心構えのポイント

• 完璧を求めすぎない
  　初回から全員に完璧な指導は不要。参加者と一緒に学ぶスタイルでOK。

• 笑顔で安全第一
  　「ここは安心して体を動かせる場」と伝えるだけで参加者は安心。

• 自分も楽しむ
  　講師自身が楽しむことで、教室全体の雰囲気が明るくなる。
  　参加者の声：「先生が笑顔だと、緊張せずに参加できる」「体が軽くなるだけでなく、心もリフレッシュできる」

■ 大学生にとっての具体例

• 放課後1時間だけ大学の空き教室で教室を開き、週2回の部活感覚で運営

• 学内サークル活動として認定される場合もあり、履歴書や面接で「教室運営経験」としてアピール可能

• 参加者と一緒に体験することで、コミュニケーション力やリーダー力も身につく

■ 社会人にとっての具体例

• 仕事終わりの18:30〜20:30に会社近くのコミュニティセンターで教室開催

• 月4回で60,000円前後の収入を確保しつつ、地域貢献にもつながる

• 参加者が「教室が生活の楽しみ」と言ってくれることで、やりがいも倍増

まとめ

• 教室は「目的・対象・場所・時間・プログラム」を決めれば始められる

• 完璧を目指さず、参加者と一緒に楽しむ心構えが大切

• 具体例や数字をイメージすると、学生も社会人も自分ならできそうと感じられる