外反拇指の対処法　その２　【簡易版　外反母趾テーピング】

【簡単な外反母趾テーピングのやり方】

今回は簡易版になります。

収縮性のテーピングを用意します。

親指にひっかけて引っ張りながら張ります。

さらに親指に巻き付けるように張ります。

先に張ったテーピングが取れないようにとさらに親指を外に引っ張るためです。

外側に引っ張りながら張りましょう。

きつく締め過ぎると血流を止めてしまうので加減しましょう。

親指と人差し指の間が開きます。

この状態で5本指ソックスを履くと良いです。

参考にして下さい。