オリジナルの指導プログラム

健康講座といえば身体の筋力アップや

姿勢改善エクササイズなど

エクササイズで改善するプログラムが大半です。

動かすことで代謝もあげ、

程よく疲れることで満足感も得られますね。

でも、

姿勢が乱れている方、

身体が正しいポジションにない方が

エクササイズをすると

逆に無理にやることで

痛みなどの不調になることが

あります。

そこで必要なのが

身体を元々の位置に戻すこと。

筋肉を柔らかくすることなんです。

身体が正しいポジションになってから

エクササイズをすると

関節も動きやすく、

筋肉も正しく動けるため

身体は自分の望む理想に

近づきやすくなります。

ケガをしたり

不調で整形外科などに行くと

まずは理学療法士の方が

ほぐしてくれたり

マッサージしてくれたり

しますね。

その後、

リハビリなどを行ったりするんです。

そのほぐしたり、マッサージを

自分で毎日できる時間に行えば

エクササイズの教室で　

思いっきり楽しむことができたり、

ゴルフで腰が痛い…なんてことは

なくなると思っています。

そこで

提案したいのは

自分の身体は自分で整える

セルフケアのやり方。

でも、やり方を真似ただけでは、

必要性が感じれなく

途中で挫折…なんてことも

出てきます。

続けるためには

なぜそれが必要なのか

ちょっぴり身体について

正しい知識が必要なんです。

「学び」と「エクササイズ」を

融合したオリジナルのプログラムは

10年の実績から

続けやすい！

変化が出やすい！

わかりやすい！

もっと早く知りたかった！

の声を多くいただき、

参加者が満足のいくプログラムです。

指導プログラムとして

構築されていますので

そのまま指導しやすく

教室運営に役立ちます。

14回で身体全体を

セルフケアできる内容を

ぜひ習得して

グループレッスン講師として

活躍してほしいと思います。